no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月08日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2398kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（2.6人前） 133 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
9時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
茶わん蒸し（0.4人前） 50.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
18時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2398 kcal
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