no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月10日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 83.2 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵（1.5人前） 125 kcal
ダイエー さつま揚げ（0.9人前） 30.6 kcal
メンマ（2.5人前） 4.8 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ロースカツ（0.2人前） 126 kcal
イワシ缶詰（0.2人前） 42.4 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.7人前） 53.2 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
卵（0.5人前） 41.6 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
ダイエー さつま揚げ（0.8人前） 27.2 kcal
メンマ（2.5人前） 4.8 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
いわし（0.6人前） 32.6 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
  1493 kcal
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