no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月04日（日）

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【記録グラフ】
水分量
46.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
70.66km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
どら焼き（2人前） 341 kcal
21時
ニチレイ えびピラフ（1人前） 790 kcal
第一パン ディアルガのピザパン [袋] 1個（1人前） 303 kcal
22時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  2260 kcal
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