no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月03日（土）

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【記録グラフ】
水分量
46.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
81.72km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
井村屋製菓 あんまん（1人前） 192 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
18時
ニッポンハム ピザ（1人前） 634 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（1人前） 230 kcal
  2729 kcal
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