no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月07日（水）

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まずまず

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
日本フード おにぎり　おかか（1人前） 149 kcal
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
17時
・・・ ピーナッツチョコ（0.4人前） 209 kcal
18時
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
20時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  1914 kcal
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