no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月06日（火）

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まあまあ

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤマザキ チョコロール（1人前） 476 kcal
ホイップクリームパン（1人前） 370 kcal
12時
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
14時
紀文 豆乳（2人前） 228 kcal
16時
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
19時
しらす（1人前） 20 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2503 kcal
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