no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月05日（月）

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だるい

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
たまごロール（1人前） 393 kcal
リョーユーパン アップルデニッシュ（1人前） 140 kcal
12時
煮魚（1人前） 100 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
切干大根（0.5人前） 44.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
焼き魚(黒むつ）（1人前） 283 kcal
  2444 kcal
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