no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月11日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
いり卵（0.6人前） 63 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
ビーフカレー（レトルト）（1.2人前） 283 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 27.9 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.1人前） 37.4 kcal
アジフライ（0.7人前） 171 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 45.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
  1701 kcal
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