no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月10日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
10時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（0.5人前） 14.6 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
クリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
かねふく 辛子明太子（1.5人前） 32.1 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（2.8人前） 61.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
サンマの蒲焼（0.2人前） 71.8 kcal
ダイエー さつま揚げ（2.4人前） 81.6 kcal
なす（1.7人前） 125 kcal
カレイの煮付け（0.7人前） 57.3 kcal
クリームシチュー（0.2人前） 106 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
18時
ひなあられ（1人前） 80 kcal
19時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1717 kcal
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