no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月09日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
サンマの蒲焼（0.4人前） 144 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
13時
ひなあられ（1人前） 80 kcal
17時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
クリームシチュー（0.7人前） 370 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
みたけ食品 きな粉（0.6人前） 26.5 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（0.8人前） 23.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1720 kcal
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