no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月08日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（0.8人前） 109 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（2.8人前） 61.6 kcal
桃太郎製菓 黒蜜（1人前） 29.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
ダイエー かまぼこ（0.6人前） 49.8 kcal
タコ（0.3人前） 18.2 kcal
キューピー マヨネーズ（0.2人前） 6.7 kcal
海老の天ぷら（0.8人前） 101 kcal
イカの天ぷら（塩）（0.4人前） 47.5 kcal
うずら（2人前） 36.4 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
たけのこ（0.4人前） 18.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
18時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
  1440 kcal
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