お見送り。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月13日（火）

お見送り。
< 明日。 　｜　売り切れ？。 >
朝、5時に起きて珈琲を淹れ、身支度をする。
仕事は普通にあるのだが、その前に旦那さんを駅まで送らなきゃ。
始発の新幹線に乗るということで、5時半には家を出なければいけない。
昨日は本当に春一色、暖かい1日だったのに今日は朝から寒い。
道路の表示灯はマイナス４度。
やはり、暑さ寒さも彼岸までというから気を抜けない。
途中コンビニに寄って朝ごはんをゲットし、駅で自由席の購入。
平日なのであまり混んでなくて、良し。
なんとか無事に送り出せた。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏の生姜焼き（1人前） --- kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
19時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
ウエハース（1人前） 13.6 kcal
  1753 kcal
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