9日目【フジヒロさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月31日（土）

9日目
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【記録グラフ】
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
かにクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
モスバーガー オニオンリング（1人前） 225 kcal
モスバーガー フレンチフライポテト S（1人前） 195 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
モスバーガー クラムチャウダー（1人前） 99 kcal
13時
マフィン（1人前） 193 kcal
19時
サイゼリア ガーリックトースト（1人前） 382 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
  1444 kcal
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