no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月04日（水）

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昨日は疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
マトンカレー（0.5人前） 200 kcal
ポークカレー（0.5人前） 200 kcal
自家製 ナン（1.5人前） 393 kcal
15時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
18時
サンエス ピーナッツ（0.2人前） 130 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
23時
焼酎（2人前） 140 kcal
  1824 kcal
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