no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月05日（木）

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昨日は疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
セブンイレブン シナモンロール（1人前） 354 kcal
12時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
14時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
18時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
シュークリーム（0.7人前） 200 kcal
ショートケーキ（1人前） 350 kcal
  2309 kcal
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