no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月06日（金）

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すっきり

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
魚フライ（1人前） 200 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
16時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
18時
キムチスパ（1.5人前） 900 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
22時
ピーナッツ（0.6人前） 300 kcal
  2795 kcal
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