no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月16日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
53.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
焼きたて直送便 あんぱん [袋] 1個（1人前） 306 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ライスカレー（1人前） 769 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
日本ミルクコミュニティ 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 77 kcal
18時
もやし（1人前） 37 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
中華丼（1人前） 564 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
たまごサラダ（1人前） 55.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
筑前煮（1人前） 160 kcal
さつまいも（1人前） 132 kcal
  2703 kcal
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