健康管理は、食事の管理から。中華丼の栄養バランスを見てみよう

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中華丼の詳細

中華丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 565.2 kcal
 
20.2%
 内訳
＊炭水化物 102 g
 
20.8%
 内訳
＊タンパク質 16.9 g
 
12%
 内訳
＊ナトリウム 928 mg
 
23.5%
 内訳
＊脂質 8.8 g
 
11.3%
 内訳
＊カリウム 661 mg
 
22%
 内訳
＊カルシウム 80.9 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 152 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 20.4 mg
 
20.4%
 内訳
＊ビタミンD 21.9 μg
 
43.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 67.4 μg
 
89.8%
 内訳
＊葉酸 94.1 μg
 
9.4%
 内訳
＊コレステロール 38.2 mg
 
5%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
21.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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