暑っ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月19日（木）

暑っ。
< ドラマ。 　｜　お花見。 >
暖かい1日になるでしょう。
今朝の天気予報でニュースキャスターは笑顔で言った。
いや、しかし、お昼頃には20度も超え、暑い。。。
制服もまだ衣替え前なので、異常に暑く感じる。
昨日まで暖房を入れてたのに、全く信じられない。
そんなこんなで夕方、馴染みの焼き鳥屋さんへ速攻注文の電話。
帰り際にさらりと受け取り、家飲みに。
こんな暑い日はビールが良かったけれども、奇跡的に切れていたので冷蔵庫にあったチューハイで。
あとはコストコで買った、ゆず焼酎の一升瓶に手がゆくのであった。
明日の備忘録、ビールを１箱購入する。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆おろし中華（1人前） --- kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（5人前） 310 kcal
にんじんしりしり（1人前） --- kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
キリンビール 氷結 パイナップルクーラー [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
宝酒造 直搾り　ゆず（3人前） 420 kcal
  1181 kcal
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