no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月25日（水）

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【記録グラフ】
水分量
49.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
5.2km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
日清食品 日清のごんぶと 天ぷらうどん 西 236g（1人前） 437 kcal
3時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
イカリソース ノンオイル　ごま（2人前） 28 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
10時
ヤマザキ ミニバーガー　メンチカツ（2人前） 604 kcal
11時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
16時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  2959 kcal
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