no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.5%	自転車 5.15km	筋肉量 57.9kg
体脂肪率 28.4%	食事の記録 3644kcal	体重 85.3kg

【食事の記録】

2時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
4時
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（1人前）	14	kcal
7時
株式会社南国製菓ポップコーン（1人前）	430	kcal
コスモス薬品ピーナッツチョコレート（1人前）	452	kcal
11時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
13時
天乃屋ボクのおやつ　ひねり揚げ　えび塩（1人前）	486	kcal
17時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3644	kcal
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