no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.3%	筋肉量 57.3kg	体脂肪率 27.8%
食事の記録 3954kcal	体重 83.6kg

【食事の記録】

4時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
5時
山崎製パンたまごロール（1人前）	256	kcal
天乃屋ボクのおやつ　ひねり揚げ　えび塩（1人前）	486	kcal
8時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
10時
フライドポテト（2人前）	332	kcal
12時
ニチレイえびピラフ（1人前）	790	kcal
13時
自家製ピザパン（1人前）	350	kcal
16時
ごはん（1人前）	420	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	3954	kcal
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