no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 51.4%	筋肉量 59.6kg	体脂肪率 25.8%
食事の記録 4494kcal	体重 84.7kg

【食事の記録】

3時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
ファーストキッチンホットドッグ（1人前）	288	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
4時
天乃屋ひねり揚げ（1人前）	486	kcal
6時
ロッテパイの実（1人前）	439	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
ほうれん草（1.3人前）	7.8	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
18時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（4人前）	948	kcal
フライドポテト（1人前）	166	kcal
	4494	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ