no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.6%	筋肉量 58.9kg	体脂肪率 27.3%
食事の記録 3526kcal	体重 84.3kg

【食事の記録】

3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
7時
五木食品うどん（1人前）	250	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
ごはん（1人前）	420	kcal
ファーストフーズ明太子（0.5人前）	87.5	kcal
8時
揚げ焼売（1人前）	254	kcal
10時
パン屋さんツナパン（1.2人前）	336	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
17時
スリーエフざるそば（2人前）	734	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3526	kcal
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