no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月14日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3039kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.7人前） 112 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
栗まんじゅう（0.8人前） 124 kcal
11時
バニラアイス（0.6人前） 182 kcal
12時
握り寿司（1.2人前） 701 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.9人前） 212 kcal
16時
ワイン（赤）（1.4人前） 102 kcal
17時
ほっかほっか亭 のり弁当（0.5人前） 360 kcal
ごぼう天（1人前） 149 kcal
アサリ佃煮（1.3人前） 73.1 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1.2人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
18時
清酒（本醸造）（0.8人前） 154 kcal
Hershey's チョコレート（1.1人前） 198 kcal
  3039 kcal
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