no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月15日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2320kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.3人前） 104 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
栗まんじゅう（0.8人前） 124 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
卵サンド（0.6人前） 227 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり しそ昆布（0.9人前） 165 kcal
14時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 小倉 [カップ] 200ml（0.4人前） 99.2 kcal
16時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
17時
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
きんぴらゴボウ（0.8人前） 59.4 kcal
18時
オリジン弁当 玉子（1.8人前） 139 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 142 kcal
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 155 kcal
マクドナルド チョコレート（0.9人前） 239 kcal
  2320 kcal
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