no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月16日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2268kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
栗まんじゅう（0.8人前） 124 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.5人前） 139 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.6人前） 91 kcal
19時
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
20時
清酒（本醸造）（0.8人前） 154 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1.2人前） 248 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2269 kcal
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