no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.9%	筋肉量 59.7kg	体脂肪率 26.4%
自転車 24.9km	食事の記録 3810kcal	体重 85.6kg

【食事の記録】

2時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（2人前）	474	kcal
山崎製パンメロンパン（1人前）	466	kcal
ロッテチョコレート（2人前）	54	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピー 1000アイランドドレッシング（1人前）	118	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
Asahi ビタミンC・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
11時
加ト吉下町のラーメン屋さんとんこつラーメン [袋] 190g（2人前）	554	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
17時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（3人前）	711	kcal
フライドポテト（2人前）	332	kcal
	3810	kcal
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