no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.2%	筋肉量 59.3kg	体脂肪率 26.2%
自転車 2km	食事の記録 3805kcal	体重 84.7kg

【食事の記録】

2時
桝田屋そば（1人前）	340	kcal
ロッテチョコレート（8人前）	216	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
9時
フジパンピザパン（1人前）	350	kcal
紀文さつま揚げ（2.5人前）	255	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ごはん（1人前）	420	kcal
15時
山崎製パン黒糖まんじゅう（2人前）	532	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3805	kcal
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