no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月22日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2199kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.6人前） 56 kcal
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 44 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（0.3人前） 161 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
12時
しらす丼（0.9人前） 430 kcal
17時
カフェオレ（1.2人前） 123 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ローソン スパゲティ（1人前） 481 kcal
丸大 ソーセージ（1.8人前） 97.2 kcal
清酒（本醸造）（1.1人前） 212 kcal
ロッテ クランキーチョコ １箱 48g（0.7人前） 183 kcal
22時
なとり チーズ鱈（0.6人前） 63.6 kcal
  2199 kcal
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