no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月23日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2512kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
北欧 飲むヨーグルト（1人前） 135 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
9時
金トビ きしめん（1人前） 347 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
伊藤ハム ブリトー（0.7人前） 228 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
浪花屋製菓 柿の種　100g（1.1人前） 428 kcal
  2512 kcal
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