no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.2%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 28.4%
食事の記録 3176kcal	体重 84.8kg

【食事の記録】

2時
五木食品株式会社おいしい　ざるそば（2人前）	638	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
サントリーセサミン（1人前）	7.3	kcal
9時
山崎製パンメロンパン（1人前）	466	kcal
10時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
16時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3176	kcal
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