no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月29日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2322kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
12時
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
エビチリ（0.4人前） 77.9 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.6人前） 63.6 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（3人前） 105 kcal
15時
クッキー（0.8人前） 134 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
握り寿司（0.7人前） 409 kcal
伊藤ハム ブリトー あらびきウインナー＆ホットチリ（1人前） 325 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
20時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.9人前） 230 kcal
  2322 kcal
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