no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.4%	自転車 31km	筋肉量 58.1kg
体脂肪率 27.8%	食事の記録 3678kcal	体重 84.8kg

【食事の記録】

1時
ごはん（1人前）	420	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
3時
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
5時
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
きざみねぎ（1人前）	8.4	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
サントリーセサミン（1人前）	7.3	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
6時
日清食品 UFO（1人前）	553	kcal
9時
サークルK サンクスチョココロネ [袋] 1個（1人前）	283	kcal
11時
ヤクルトそうめん（1人前）	678	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
16時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	3678	kcal
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