no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月07日（木）

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【記録グラフ】
水分量
51%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
40.5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
3時
サントリー セサミン（1人前） 7.3 kcal
6時
ごはん（1人前） 420 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
サンヨー食品 みそラーメン（1人前） 451 kcal
7時
CGC ショッパーズプライス　チョコパイ（2.4人前） 379 kcal
11時
ヤクルト そうめん（1人前） 678 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  3024 kcal
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