no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月09日（土）

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【記録グラフ】
水分量
49.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
5.2km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
4060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
ヤマザキ ミニバーガー　メンチカツ（2人前） 604 kcal
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
サントリー セサミン（1人前） 7.3 kcal
6時
株式会社コモ アップルパイ（1人前） 399 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 12 kcal
10時
ニッスイ しゅうまい（15人前） 705 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
19時
ごはん（1人前） 420 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
  4060 kcal
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