no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月10日（日）

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【記録グラフ】
水分量
48.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
25.88km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 420 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
1時
ジャムパン（2人前） 446 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
サントリー セサミン（1人前） 7.3 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
8時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
10時
手羽唐（0.5人前） 585 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
17時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  3538 kcal
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