no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月20日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2355kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン ソフトフレッシュ [袋] 1個（0.5人前） 214 kcal
10時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
やよい軒 しまほっけ定食（0.6人前） 527 kcal
20時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1人前） 167 kcal
  2355 kcal
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