食材あれやこれや。【wyq*y69*さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月23日（土）

食材あれやこれや。
< フリーパワー 　｜　オバカゼンカイ >
いよいよ冷凍物が少なくなってきた。
一人分の味噌汁は、お椀に味噌と冷凍してある具やお豆腐、ワカメ、お麩などを入れてつくっている。
ほうれん草にナスにキャベツ。
レンジでチンして冷凍。

生で食べられるカボチャ(名前忘れた)
全部カットしてサラダ用と塩漬けとかんたん酢に漬けて。

小玉スイカも買っちゃった。



きっとコレだよ！と思いたい^^;

http://m.kansetsu-life.com/comm_sodn/Pex=hip.html

Q.人工股関節置換手術をしてから、体脂肪が4～5%高くなったまま下がりません。体脂肪計で計る時、人工股関節が何か影響しているのでしょうか？
A.人工関節手術を受けると、通電性がよくなるため、からだの電気抵抗値（インピーダンス）が変化して体脂肪率が高くなる可能性があります。手術後の経時的な体脂肪率の変化を調べていくことが大切です。


午後より雨。

【今日の調子】
夕食後、ソファーに横になってたらキタキタ！
ビリビリ、チクチク連続だぁー( > <。)
【今日の治療】

【今日の感想】

【記録グラフ】
リハビリ自主トレ １日２回
70分
リハビリ自主トレ １日２回 （分） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		万歩計
1868歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2018/06/24 16:12 
冷凍庫活用ちゃんとしてるね～。エライ！
食材を無駄にしなくていいね(^o^)v
私なんて、基本一度に食べきれずに残ったものを入れる感じ。ご飯とか、和菓子とか、、、(^_^;)
あ、キノコはほぐして冷凍してるかな。
いつでも使えるように。味も良くなるっていうし。
人工股関節で体脂肪変わるとは、、、
数字増えて、体型(お腹回りとか)太った気がする？
 wyq*y69* 2018/06/24 17:54 
チコちゃん面白いねー
NHKでもこんな面白いのやってるんだ！
受信料払ってないから見ないようにしてる（笑）

リハのお兄ちやんに体脂肪増加の事を聞いたら、そんなの関係ない！と言われ、有酸素運動がいいってんでエアロバイク買ったのにさ！
今度これ見せてやろう！ちゃんと勉強しろってんだ！
体脂肪が増えても体重は変わらないし、体型も変わらないよ。おばさん体型じゃないと思う<( ¯﹀¯ )>
お腹周りも変わらないよ。気になるのは二の腕のフリソデと、左足のタルミ^^;
早く麻痺が治らないかなー
いくら筋トレしてもタルンタルンなのだァ……
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