wyq*y69*さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月28日 no title

 
散歩、ダイソー、八百屋、プロテイン

さてさて、今日から飲み始めるぞー!
プロテイン!
...
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12月27日 散歩、スーパー

 
ありゃー!スーパーのカード忘れた!
食料品が1割引になるのに…かなり買ったから悔しい!
せめてクレジットカード使ってポイント貯めなくちゃ!
お店のカードを使うとクレジットカードは使えないのだ。
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12月26日 散歩とプロテイン

 
ネットでも色んなショップで探したけどやっぱ高い!
メルカリで安いのを見つけてダメ元で3600円を600円も値切ってみた。
中々返事が来ないので、ラクマを見たら2袋だけど安いのがあって購入した。

そしたら… ...
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12月25日 リハビリ、湿布、とみちゃん

 
今年最後の診察とリハビリ。
やたら混んでる(^◇^;)

連休明けで、今年最後の週だから仕方ないやと2時間待ち。
リハビリも30分も遅れた。 ...
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12月24日 散歩しんどいとこたつ発送

 
特に何も変わった事はしてないのに、痛すぎて早めに帰ってきた。
歩数クリア出来ず…>_<…

一人用こたつ
予想どうり値切ってきたので1度目のオファーは受け付けず。 ...
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12月23日 散歩、ミスド、ダイソー、八百屋

 
曇り空、雨はまだ大丈夫かと散歩が終わって買い物。
ミスド辺りで降り始めた。
三太郎のダイソー200円分使わなくちゃと寄って。
八百屋で暮れになると出る白菜の漬物を樽ごと買って。
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12月22日 散歩のついでに買い物とみかん

 
雨が少し降り出したけど、傘持ってリュック背負って散歩。
「痛い、痛いよー」なんて独り言を言いながら歩いてたら、おじさんにジロリと見られた( ̄▽ ̄;)

毎週土曜はちゃんと掃除をする日と決めている。
窓拭きやらナンヤラでこれまた1時間は掛かるのだ。 ...
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12月21日 散歩、花屋、ダイソー

 
朝からコンロ周りの掃除。
ナンダカンダと1時間。
それだけで散歩に出る気も無くなるほど痛くなる。
控えめに歩いて、チャリで買物。
途中の花屋さんで安売りしてたのでついつい…(*^-^*)ゞテヘヘ ...
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12月20日 散歩とカットと葉っぱ泥棒(^^...

 
早めに散歩して、足を揉んでもってから美容院。
「結構色が入ってるね」と言われたよ\(^^)/
やはり耳の後ろあたりが上手く染ってないってさ。

何でもいいから染めやすいように。 ...
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12月19日 散歩、ホームセンター

 
エレベーターで一緒になった人。
同じ階の人なんだけど、後から乗ってきて奥に入り、私を押しのけて降りてったわ(^◇^;)
足が悪いの知ってるのにさ。ビックリだー!

写真① ...
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12月18日 リハビリ

 
午後からなのでのんびりしていたら、外来に来ているからと入院仲間から電話。
たいして親しくないので話すこともないんですけどー
何で好かれちゃったんだろうなー
とリハビリ室で愚痴ってきた。
買い物したりして、取り敢えず10分だけ早く行ったわ。 ...
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12月17日 散歩なし

 

【今日の調子】
変わらず
【今日の治療】

【今日の感想】
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12月16日 散歩、ミスド、ハナマサ

 
朝の体重測定が寒くて苦痛になってきたから、今日から夜のお風呂上がりにする。
白髪染めのカラートリートメントするのに寒いので、シャンプー前に湿布することにした。
木曜日にカットのみの予約してある。
先週予約したのに空きがほとんどない!
どうしても後ろと耳の後ろあたりが染まりが悪い。 ...
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12月15日 散歩、八百屋2ヶ所

 
散歩してたら同じ団地の人に会った。
笑顔で挨拶したのに、偉そうに顎を引いただけ<(o`^´o)>プンッ
そう言えばこの人の笑った顔見たことないや。
ふん!ブスはブスなりに笑っていれば可愛いのにさ!ワタシミタイニ(*´罒`*)
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12月14日 散歩、地味に買い物、郵便局、お...

 


【今日の調子】
変わらず
【今日の治療】

【今日の感想】

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12月13日 福祉事務所、ダイソー、しまむら...

 
福祉事務所

お金が無いから診断書代出してくれと再認定の件で文句垂れてきた。
区が決めることだからと言うのは分かるけど、とみちゃんは状態変わらないからと不要にしてくれてるのにさ。
一言メモを添えてくれと言ってきたけどどうなることやら。 ...
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12月12日 雨

 
サムィ…【布団】っ-ω-)っ デタクナィナァ…

捜し物をしていたら古い携帯が出てきた。
ちゃんと充電器も取ってあった。
充電器こんなに大きかったんだねー ...
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12月11日 リハビリと寒いと雨

 
朝から寒っ!
毎日寒い寒いと言ってるような…(∩´﹏`∩)

今冬初めての手袋とコートでモコモコで出掛けた。
ランズエンドのお尻も隠れるスクオールパーカー。 ...
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12月10日 散歩、ダイソーとダイソー

 
昨日ダイソーで多肉ちゃん達の入れるカゴを2個買った。
同じのがもう一つ並ぶので買いに行ったらないじゃん(;_;)
少し遠くのダイソーへ行ってきた。
大きいだけあって種類が豊富。
隣のしまむらを覗いてみた。 ...
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12月09日 散歩と、ミスド、ダイソー

 
寒かった。

ここ数日、コレが出る。
このままほっぽいといて良いのかなー
...
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12月08日 散歩のみと大きなアロエ

 
今日は寒い。
またまた裏道歩き。

ひぇ〜:;((°ө°));:
こんな大きなアロエ初めて見たわ! ...
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12月07日 散歩、近場の八百屋、癒し

 
多肉ちゃん達を入れるのに、八百屋さんに丁度良さそうな大きさの低めのコンテナがある。
これだと室外機にそのまま置けそう。

売って欲しいと言ったら、業者さんのだから売ることは出来ないけど、自分が知らない時になくなる分には構わないって…
気が付かなかったら黙って持って行って良いって事? ...
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12月06日 雨、歩きなし

 
久しぶりにエアロバイク漕いだ。
スマホも活動計もカウントした。

多肉ちゃん達の植え替え。
なんて大袈裟だけど、3時間もかかったよ。 ...
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12月05日 散歩、買い物、通帳記入

 
オリヅルラン、届いたはいいけど…
グチャグチャし過ぎてどうしたらいいか分からんy-(~。~;)
ポトスやトラデスカンチアと同じ感じたと思ったのが間違いだった。
あちこちくっ付いているのをどうしたらいいもんだか(╯•﹏•╰
植え替える時期じゃないから暖かくなるまで水差しと思っていたけど… ...
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12月04日 リハビリと銀杏の落ち葉

 
坂道に銀杏並木があって葉っぱが沢山落ちてた。
滑りそうで怖かった(∩´﹏`∩)
お願い!片付けて〜!

【今日の調子】 ...
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12月03日 散歩、ミスド、ダイソー

 
散歩途中で雨が降り出し慌てて戻る。
近場で良かったε-(´∀`*)ホッ
歩数が足りないので階段をウロウロ。

そんな事してたら晴れ間が出てきた。 ...
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12月02日 娘宅に届け物と散歩

 
干し柿、筑前煮、きゅうりとムネ肉のコチジャン和えなどを持っていく。

孫達も全員いないし、いない間に掃除すると言うので直ぐに退散。
2度目は場所が分かったからか近く感じた。
それから散歩。 ...
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12月01日 散歩、スーパー、ダイソー、ハナ...

 
【今日の調子】
夜になると痛みが増す。
【今日の治療】

【今日の感想】
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11月30日 散歩スーパー

 
ん?
ふくらはぎの外側の下の方は硬い塊があったけど、上にも出来てるのに今日気が付いた。
またまた、ボコボコ足になっちゃった(;_;)

【今日の調子】 ...
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11月29日 散歩30分、ダイソー、ホームセ...

 
昨日は昇降テーブルが来たので、組み立てやら(注意書きには2人以上でやるようにとあった)
ソファーの足を高くしたりナンダカンダと忙しかった。
組み立て時間10分だって?箱から出したり片付けで1時間はかかったんですけどー( ̄▽ ̄;)
1人で13㌔の重さは堪えたわ(๑✖﹏✖๑)
...
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