no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月25日（月）

no title
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昨日は読書三昧だったが、やはり歩かねばと昼過ぎから買い物に行った。
先日よりサンダルを探しているがパッとしたものが売ってない〜(´Д｀)
クロックスも売ってないし、それに似たようなものもない。
2、3軒回っているが見つからないので、昨日は安いやつを取り敢えず買って来た。

昼はカップスパゲティ、夜はコンビニおにぎり2個＋ビール。
食べなけりゃ痩せる。
今月もあと1週間。
先月より平均体重が増えている。頑張ってもう少し痩せよう！


頭に右側に時々ピクッと痛みが走る。
首すじが凝っているからだと思う。
風呂に浸かってホッコリしたいのだが・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1941kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.3
EX値（） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
6673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2018/06/25 21:35 
＞食べなけりゃ痩せる。
ですよー。
わかっちゃいるけど・・・（ーー；）
 taka_ 2018/06/25 22:40 
そう！今夜は甘いパンを余分に食べてしまいました〜(´Д｀)
相変わらずビールも飲んでいるし・・・
わかっちゃいるけど・・・ですね！
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