終日猛暑日、山は雷【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月30日（土）

終日猛暑日、山は雷
< 朝から夏バレ、4日... 　｜　気持ちの良い真夏日 >
朝、風呂掃除&靴磨き
東京日産関町店へ、6ヶ月点検(9:30〜10:30)
剛ちゃん、胃腸炎で家で寝てる
樹くん、プールの後は、家で勉強
Macで旅行探し
お母さんを家に迎えに行って、秩父三峰神社
途中、花園の夢庵でランチ
パワースポットの赤い目の龍を拝む
華厳の滝でヒーリングナイト
帰りの三芳SAで夕食
アコレで買い物して帰宅

【記録グラフ】
万歩計
8146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、パン（1人前） --- kcal
14時
昼、野菜天ぷらうどん（1人前） --- kcal
21時
夜、カツカレー（1人前） --- kcal
  --- kcal
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