no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月04日（水）

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【記録グラフ】
水分量
50.2%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
29.8km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
4時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
8時
まるちゃん やきそば（1人前） 697 kcal
11時
ヤクルト そうめん（1人前） 678 kcal
17時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
23時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
  3577 kcal
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