no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月05日（木）

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【記録グラフ】
水分量
49.1%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
24.8km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
天乃屋 ボクのおやつ　ひねり揚げ　えび塩（1人前） 486 kcal
5時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
6時
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1.5人前） 140 kcal
8時
レーズンパン（1.5人前） 282 kcal
9時
レーズンパン（0.5人前） 94.2 kcal
12時
ニュータッチ キムチラーメン（1.3人前） 507 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
16時
オリジン弁当 チャーハン（2人前） 882 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
  3935 kcal
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