no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月06日（金）

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【記録グラフ】
水分量
51.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
セブンイレブン りんごデニッシュ（3人前） 384 kcal
2時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
日本ミルクコミュニティ すっきりCa鉄 低脂肪（1.5人前） 113 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
10時
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
14時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
16時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  3603 kcal
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