じわじわと増えている…【コロン＠さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月08日（日）

じわじわと増えている…
< 最近は… 　｜　また増えた >
昨日は殆ど椅子に座ったままテレビを観てスマホをいじっていた。
大量のもやしの麻婆もやし多分4人前くらいから
一周忌法要で分けてもらった甘いお饅頭やクッキーやモナカ、万代太鼓…これらを食べアイスコーヒーを飲み、最後に水割りを飲んで寝た。
何もしないんだから、当然の結果だ。
林修さんが結果から逆算する方法を言っていた。
成る程！
これも当然。
夢の実現を作るのも、一歩一歩必然にしていき近づき結果を作り上げる。
それしかないよね٩(^‿^)۶
しばし反省。
お通じ少しあり。
【記録グラフ】
食事の記録
168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お饅頭（1人前） --- kcal
麻婆もやし（1人前） --- kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
せんべい（1人前） --- kcal
モナカ（1人前） --- kcal
  168 kcal
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