朝から猛暑、かんかん照り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月10日（火）

朝から猛暑、かんかん照り
< 朝快晴、と思ったら... 　｜　朝は少し曇りがち、... >
朝、かんかん照りの中、徒歩で汗だらけ
午前中、ICK報告書修正など
山本さんからインドネシアコールドチェーンの相談あり
昼、ドトールで勉強
午後、安否確認テスト及び管理者向け説明会
ICK報告書修正
リスク対策メールなど
帰りは銀座線
吉祥寺でコピス吉祥寺の本屋へ行政書士試験要項受け取りに行ったが、まだ配布されていなかった
【記録グラフ】
万歩計
16089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
昼、ショコラデニッシュ（1人前） --- kcal
朝、シリアル＆FLOケーキ（1人前） --- kcal
20時
夜、家でポーク生姜焼き（1人前） --- kcal
  0 kcal
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