朝は少し曇りがち、昼以降は猛暑【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月11日（水）

朝は少し曇りがち、昼以降は猛暑
< 朝から猛暑、かんか... 　｜　朝雨、昼頃から快晴... >
朝、徒歩
午前中、ICK報告書やらリスク10やら
昼前、第一生命小椋さん
昼、青一で勉強
まいばすけっとでお昼調達
午後、ICK報告書で室内打ち合わせ
リスク10は、結局企画統括課とカジュアル打ち合わせすることに
まず伴さんと事前打ち合わせ
帰りは銀座線
帰宅後、ネット張り
【記録グラフ】
万歩計
15921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、菓子パン（1人前） --- kcal
21時
夜、家でチキンステーキ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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