朝は少し曇り、昼から熱暑【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月19日（木）

朝は少し曇り、昼から熱暑
< 暑い、ともかく暑い 　｜　一日中かんかん照り >
朝、徒歩
午前中、監査部と打ち合わせ
CFO傘下室長会
ICK報告書ドラフト説明会
昼、Macで勉強
午後、リスク検討準備
生活資材部門と面談
建設・物流部門と面談
帰りは銀座線
【記録グラフ】
万歩計
15849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、バニラマックシェイク（1人前） --- kcal
20時
夜、家でポーク生姜焼き、味噌焼き、塩麹焼き（1人前） --- kcal
  0 kcal
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