no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月29日（日）

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昨日は流石に早くは起きられず、だらだらと9時ごろまで寝てしまった。
起きて洗濯、大きいバスタオルは使わないから枕カバーで使っている。写真のように吊るしてみた。
3時過ぎてから外出しすき家でセット（小）食べて、食料品をいくつか買い物。
予定通り8千歩は超えたが、夜にカップ麺（ハズレだった）を食べたので体重増。
お腹がスッキリとしないので体重はこんなもんだろう。

今日は巨漢の引っ越しのはずなのだが、何時に引っ越しの車が来るのだろう？
相変わらずガーガーと部屋からいびきが聞こえる。
それにしてもいつも夜中に何度もトイレに行っている。昨夜も2回は気がついた。
ペットボトルの飲みすぎだと思うが、48歳でこれでは・・・ちょっと病的では？


来月8日以降は杭州でしばらく業務する予定。
しかし来週1週間は何をするか？早く行って仕事を始めたいのだが・・・
取り敢えず、明日は北の新工場へ課長と終日出張だ。車移動だけで往復7時間？〜(´Д｀)
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1854kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.1
EX値（） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
2954歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2018/07/29 09:23 
夜中のトイレは、身体の冷え や、下半身のむくみ が原因も。
前者は、腹巻きデス！
後者は、寝るまで足を高くすると良い と、聞き
床にねっ転がってソファーに足を上げてたりしてますよー。
 taka_ 2018/07/29 09:49 
私は全く無いので問題は無いのですがね。
彼の場合前立腺肥大（体も肥大だが：失礼）なのかも？
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